Блогът на Мастъра

Това, което прави живота интересен, е възможността да осъществиш мечтите си - Паулу Куелю, Алхимикът

Истинският приятел

Ето, такъв трябва да бъде
ИСТИНСКИЯТ ПРИЯТЕЛ:

Да те обича дори тогава,
когато не си за обичане...

Да те прегръща дори тогава,
когато не си за прегръщане...

Да те търпи дори тогава,
когато си непоносим...

Да ти дава вяра и сили дори тогава,
когато целият останал свят се обърне против теб...

Когато ти е весело - да танцува заедно с теб,
а когато ти е тъжно – да плаче и той редом с теб...

Но най-важното от всичко е -
да бъде “добър математик” и да знае как:

Да умножава Радостите...
Да разделя Тъгата...
Да изважда Миналото...
Да събира Бъдещето...

Да пресмята всички нужди,
скрити в дълбините на душата ти...
И винаги да остава по-голям от всички останали...

И, разбира се...
Да не те захвърля настрана,
когато вече не си му нужен...

***
Оригиналната статия: http://jenite.blogspot.com/2008/06/blog-post_1770.html

Прочетете я, заслужава си!

Планинско Рали Узана 2008

Станаха ясни първите тринадесет заявки на пилотите, които ще участват в четвъртия старт от планинското състезание над Габрово. Крайният срок за записване според организаторите е събота по време на техническия преглед.

По време на техническия преглед за Узана 2008, който по традиция се провежда пред общината на града, ще бъдат направени и застраховките и ще се плаща таксата за участие на пилотите.
Тази година Рали Узана е юбилейно и освен това се явява и четвърти кръг от планинския шампионат по автомобилизъм.

Ето имената на пилотите, които са заявени до момента за четвъртия старт от скоростния шампионат (по реда на пристигане):

Иван Шопов (Опел Астра, ХЗ)
Петър Петров (ВАЗ 2105, ХЗ)
Сергей Стоилов (ВАЗ 2108, ХЗ)
Николай Диков (Ситроен Саксо VTS)
габровецът Стефан Стефанов (ВАЗ 2105, Х1)
Николай Паунов (Мицубиши Лансър Ево 9)
Николай Кискинов (Мицубиши Лансър Ево 6)
Милчо Стефчев (ВАЗ 21074, ХЗ)
Ивайло Петров (ВАЗ 2105, Х1)
Георги Милев (21083, Х1)
Кирил Димов (ВАЗ 2101, Х2).

След като катастрофира на пистата Дракон преди три седмици, в състезанията се връща и дебютантката при дамите Таня Куртева (Опел Кадет, Х2).

Най-малко една Хонда Сивик тип R - тази на местния пилот Атанас Божилов, ще се появи на старта в събота. Божилов, който иска да уважи домашното си състезание, ще кара в него.

Днес пристигнаха амортисьори, но не са точно тези, които поръчах - каза Божилов. - След обед ги пробваме и най-вероятно ще карам.

Втората Хонда Сивик тип R - тази на другия габровец Цветомир Мезинов обаче е под въпрос. През миналата година Мезинов се пусна на Узана единствено, за да не забрави тръпката от състезанията.

Може и да стартирам на Узана, обясни намеренията си Мезинов по време на писта Дракона преди три седмици.

В същото време Атанас Божилов-младши, които тази година официално дебютира в пистовото първенство с Тойота Ярис в клас A5 може би ще се размине с домашното състезание. Причината е, че Младши от два дни е с тежък вирус и висока температура.

Надявам се да се оправи за тренировката, а кога ще учи трасето - това вече е друг въпрос - обясни баща му, Атанас Божилов-старши.


в-к ДЕН

Механа Българи Габрово - 21 Юни 2008












10 съвета за борба с проблемите на съня

Мозъкът на човек, който не е спал дори само една нощ, не е в състояние да работи пълноценно и буквално се изключва за определени периоди от време. Затова ви предлагам 10 полезни съвета за добър сън.

1. НИКОГА НЕ ЯЖТЕ ПРЕДИ СЪН!
Освен че късното приемане на храна съвсем определено влияе на фигурата ви, закъснялата вечеря осигурява за цялата нощ работа на нашия стомах, който също трябва понякога да почива. Ако толкова ви се яде, правете го не по-късно от 2 часа преди сън и яжте само лека храна - плодове, зеленчуци, млечно-кисели продукти.

2. ЛЯГАЙТЕ СИ НЕ ПО-КЪСНО ОТ 22-23 ЧАСА.
За един нормален нощен сън са напълно достатъчни 5-6 часа. Според биологичния ритъм най-полезното време за сън е от 23 до 5 часа сутринта. Във всеки случай вашият сън задължително трябва да обхваща времето от 2 до 4 часа сутринта. В това време ние спим най-дълбоко и "ефективно". При това не се препоръчва да се спи през деня! Особено е нежелателно да се спи преди залез слънце.
Колкото и да е странно, продължителността на съня ни зависи от изяденото през деня: колкото по-малко храна сме поели, толкова по-малко спим. Между другото, столетниците спят много малко - не повече от 4-6 часа в денонощието.

3. ТРЯБВА ДА СЕ СПИ С ГЛАВА, НАСОЧЕНА НА СЕВЕР (ИЛИ ИЗТОК).
Във всеки случай така твърди традицията на предците ни, мотивирайки тази посока с магнитните линии на Земята. Китайците обаче в своето изкуство ФЪН-ШУЙ препоръчват всеки човек да открие своето най-благоприятно направление за сън, при това леглото не бива да се поставя директно срещу входната врата и не бива да се злоупотребява с огледалата в спалнята.

4. ТРЯБВА ДА СЕ СПИ ВЪРХУ ТВЪРДА РАВНА ПОВЪРХНОСТ.
Колкото и да е неприемливо за съвременните нежни "принцеси", много по-полезно е да се спи на твърд матрак. При меките пружини тялото неизбежно се огъва, а това предизвиква нарушаване на кръвоснабдяването на гръбначния мозък и различните органи, които се оказват притиснати. Освен това е възможно защипване на нервните окончания, което също оказва неблагоприятно въздействие на всяка част от тялото ни. Ненапразно при травми на гръбначния стълб и при радикулит лекарите препоръчват да се спи на абсолютно твърдо легло.
Освен това, колкото по-ниска е възглавницата ви, толкова по-добре. Ниското разположение на главата по време на сън поддържа в нормално състояние шийната част на гръбначния стълб, подобрява мозъчното кръвообращение, спомага за нормализирането на вътречерепното налягане и дори предпазва от образуване на бръчки на лицето и шията!

5. ПРЕПОРЪКИТЕ СА ДА СПИМ РАЗСЪБЛЕЧЕНИ.
Действа отлично върху кожата ни, позволявайки й да диша пълноценно по време на сън. Ако ви е студено, по-добре се завийте с допълнително одеяло.

6. НАЙ-МАЛКО ПОЛЕЗНО Е ДА СЕ СПИ ПО КОРЕМ.
Най-благоприятната поза по време на сън е на една страна, с няколко обръщания през нощта. Но може да се спи и по гръб.

7. ПОСТЕЛЯТА ВИ ТРЯБВА ДА Е ТОПЛА, А ВЪЗДУХЪТ В СПАЛНЯТА - ПРОХЛАДЕН!
Никога не пренебрегвайте проветряването на спалнята преди сън и помнете, че вашето спално бельо трябва да бъде чисто, топло и задължително красиво. Предпочитанията са на страната на естествения памук или лен. Голямо е значението и на цвета на бельото, на стените в спалнята: червеният цвят допринася за безсъние, а нежните бледосини и резедави оттенъци успокояват. В последно време има данни, че тъмните разцветки на спалното бельо спомагат за по-добро качество на съня.

8. ДА СЕ СТАВА С БУДИЛНИК Е ВРЕДНО!
Работата е в това, че сънят ни се дели на цикли, всеки от който се състои от фази на "бърз" и "бавен" сън с различна дълбочина. Обикновено циклите са от 60 до 90 минути, като при здравите хора продължителността на цикъла е по-малка. За пълноценна почивка е достатъчно да проспим 4 свои биоцикъла. Нормално е обаче да се спи и 6 биоцикъла. Много важно е да не се прекъсва сънят по време на един биоцикъл! Ако човекът се събуди в средата на един такъв интервал, той ще се чувства разбит. Затова е по-добре да не ставаме с будилник, а според "вътрешния" ни часовник. Ако все пак си навивате часовника да звъни за ставане, времето за сън трябва да се разпредели така, че сънят да продължава цяло число цикли.

9. НЕ СЕ ИЗЛЕЖАВАЙТЕ В ЛЕГЛОТО!
Щом се събудите (а това може да е рано сутринта), трябва да се усмихнете, да се протегнете, да отметнете завивката и да станете. А какво правим ние? Обикновено гледаме часовника и удовлетворено забелязваме, че още е твърде рано за ставане и отново лягаме. Но ползата от такова излежаване е доста съмнителна. Опитайте се да ставате по-рано и ще забележите колко положителни емоции и полезни неща ще допълнят деня ви - гимнастика, водни процедури без да бързате, старателна грижа за себе си, възможност за пълноценна и здравословна закуска. Възможно е отначало да ви се иска да поспите още, но помнете, че това не е действителна потребност, а само навик на организма. Постепенно той преминава.

10. ПРЕДИ СЪН СЕ ОТПУСНЕТЕ!
Банално е наистина, но носи много положителни емоции и великолепно ни настройват за почивка:
• топла вана с добавка от ароматични масла;
• чаша топло мляко с мед и мента или маточина;
• мечти или мисли за нещо приятно;
• кратка разходка преди сън;
• отпускащ масаж;

Така или иначе ние прекарваме в сън почти половината от своя живот. Затова със сигурност може да изброим още цял списък с всевъзможни съвети, но това ще има смисъл, ако всичко описано се спазва. Не би следвало обаче да насилваме организма си на всяка цена да спазва точно тези препоръки, когато почиваме или уж за удоволствие, а сладкият сън без съмнение е едно удоволствие. Постарайте се да правите това с удоволствие.

100 вести

Откриха тялото на младия габровец, който се удави в язовир Копринка

Вчера към 14 часа пловдивски водолази открили тялото на 19-годишния Калоян Р. от Габрово, който изчезна във водите на язовир "Копринка" край Казанлък.
Нещастието стана на 27 май т. г.
Току-що завършилият Механотехникума в Габрово абитуриент отиде с компания на язовира и повече не се завърна. Оттогава водолазите не са преставали да го търсят. Мястото е в неохраняема зона на язовира, едно от най-дълбоките. Калоян скочил да поплува, но на връщане потънал и повече не се показал.
Вчера директорът на Гражданска защита - Габрово, Митко Астарджиев, потвърди, че тялото е открито.

Ружа Любенова
100 вести

Просто да се замислиш

Старо и изтъркано вече, но все пак...

Най-добрият ми приятел отвори чекмеджето на скрина на своята съпруга и извади оттам едно опаковано в копринена хартия пакетче. Това не беше просто само пакетче, а едно пакетче с бельо в него. Той захвърли хартията и погледна с тъга коприната и дантелите. Това беше й купил, когато бяха за първи път в Ню Йорк. От тогава са изминали сигурно 8-9 години. Тя никога не го облече. Искаше да го запази за някакъв особен повод. И сега настъпи точният момент.

Той се приближи към леглото и постави бельото до другите неща, които щяха да бъдат взети от погребалната агенция. Неговата съпруга беше починала. Когато той се обърна към мен, ми каза:

„Никога нищо не прибирай за някакъв особен случай. Всеки ден, в който живееш, е един особен повод!".

Аз винаги си спомням тези думи - те промениха моя живот.

Днес аз чета повече от по-рано и чистя по-малко. Сядам на моята тераса и се наслаждавам на природата, без да обръщам внимание на треволяците в градината ми. Прекарвам повече време с моето семейство и с моите приятели и по-малко работя. Разбрах, че животът е една сбирка от опит, който трябва високо да се цени. От сега нататък нищо повече не прибирам и не пазя.

Употребявам ежедневно моите кристални чаши. Ако имам желание, дори обличам новото новия си костюм до супермаркета. Употребявам също така и любимите си парфюми, щом имам желание за това. Фрази като например “Един ден"... или “В някой от следващите дни..." вече не съществуват за мен и съм ги изхвърлил от моя речник.

Ако си струва, искам да видя нещата тук и сега, да ги чуя, да ги направя. Не съм съвсем сигурен какво би направила жената на моя приятел, ако знаеше, че утре няма да я има вече: едно утре, което ние всички доста лекомислено очакваме.

Аз мисля, че тя би звъннала по телефона на своето семейство и на някои близки приятели.

Може би аз също бих позвънил на някои стари приятели, за да се сдобря с тях и да се извиня за някои минали пререкания. Мисълта, че тя би поискала да отиде още веднъж да хапне китайска храна (нейната любима кухня), ми харесва особено много. Това са тези малки неизвършени неща, които много биха ме смутили, ако знаех, че моите дни са преброени.

Бих се изнервил също така, ако не бях се видял с определени приятели, с които бих искал да се свържа в “някой от следващите дни".

Бих се притеснил, ако установя, че не съм написал онези писма, които исках да напиша “някой от следващите дни". Бих съжалявал, че не съм казвал често на най-близките си колко много ги обичам. Сега вече нищо няма да пропусна, да отложа за утре или да запазя, ако това би ми донесло радост и смях в моя живот.

Аз си казвам, че всеки ден е нещо особено - всеки ден, всеки час, всяка минута е нещо особено.